La herramienta Strongr Fastr es un planificador/generador de comidas macro personalizables que genera automáticamente planes de comidas personalizados basados en objetivos de proteínas, carbohidratos y grasas.
Al completar un perfil con metas específicas de macronutrientes y hacer clic en 'Generar Plan', la herramienta crea un plan de dieta a partir de recetas/comidas que se ajustan a tus metas nutricionales. La configuración predeterminada calcula automáticamente los macros, pero los usuarios tienen la opción de establecer metas específicas de macros en la pestaña avanzada si lo desean.
Esta herramienta puede ser utilizada por clientes accediendo al software de planificación de comidas de Strongr Fastr para profesionales del fitness. La planificación de comidas macro se centra en los macronutrientes, que son los principales componentes de los alimentos: proteínas, carbohidratos y grasas.
La herramienta ayuda a los usuarios a asegurarse de consumir suficientes proteínas para desarrollar músculo o perder grasa. También permite a los usuarios personalizar sus planes de dieta en función de sus metas únicas, como limitar los carbohidratos. La planificación de comidas macro es beneficiosa para los planes de fitness, ya que ayuda a los usuarios a alcanzar sus metas de pérdida de peso, aumento de peso o construcción muscular.
Alcanzar las metas de macros, especialmente la ingesta de proteínas, es crucial para mantener la masa muscular mientras se pierde peso y mejorar la composición corporal en general. Además, la planificación de comidas macro brinda una comprensión más profunda de los roles que desempeñan los diferentes nutrientes en el cuerpo. Un buen plan de comidas macro debe incluir al menos 0.8-1g de proteína por libra de peso corporal.
La herramienta calcula automáticamente los requisitos de proteína para los usuarios. La distribución óptima de los macros de carbohidratos y grasas es una cuestión de preferencia personal, ya que existe evidencia limitada sobre el impacto de la división entre grasas y carbohidratos.
Sin embargo, la herramienta se adapta a los planes bajos en carbohidratos (keto) si así lo desea el usuario. En resumen, el planificador/generador de comidas macro de Strongr Fastr es una herramienta valiosa que crea planes de comidas personalizados basados en metas de proteínas, carbohidratos y grasas.
Apoya a los usuarios en el logro de sus metas de fitness al garantizar una ingesta adecuada de proteínas y brindar una comprensión más profunda de la composición de nutrientes.
