Das Strongr Fastr-Tool ist ein anpassbarer Makro-Mahlzeitenplaner/-generator, der basierend auf Proteinen, Kohlenhydraten und Fett automatisch personalisierte Mahlzeitenpläne generiert.
Durch das Ausfüllen eines Profils mit spezifischen Makronährstoffzielen und das Klicken auf 'Plan generieren' erstellt das Tool einen Diätplan aus Rezepten/Mahlzeiten, die Ihren Ernährungszielen entsprechen. Die Standardeinstellung berechnet automatisch die Makros, aber Benutzer haben die Möglichkeit, im erweiterten Tab spezifische Makroziele festzulegen, wenn gewünscht.
Dieses Tool kann von Kunden genutzt werden, die auf die Strongr Fastr-Mahlzeitenplanungssoftware für Fitnessprofis zugreifen. Die Makro-Mahlzeitplanung konzentriert sich auf Makronährstoffe, die die Hauptbestandteile von Lebensmitteln sind: Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Das Tool hilft den Benutzern sicherzustellen, dass sie genügend Protein für den Muskelaufbau oder die Fettverbrennung zu sich nehmen. Es ermöglicht Benutzern auch, ihre Ernährungspläne entsprechend ihren individuellen Zielen anzupassen, z. B. die Begrenzung von Kohlenhydraten. Die Makro-Mahlzeitplanung ist für Fitnesspläne vorteilhaft, da sie Benutzern hilft, ihre Ziele beim Abnehmen, Zunehmen oder Muskelaufbau zu erreichen.
Die Erreichung der Makroziele, insbesondere des Proteinkonsums, ist entscheidend für den Erhalt der Muskelmasse beim Abnehmen und die Verbesserung der allgemeinen Körperzusammensetzung. Darüber hinaus bietet die Makro-Mahlzeitplanung ein tieferes Verständnis für die Rolle unterschiedlicher Nährstoffe im Körper. Ein guter Makro-Mahlzeitplan sollte mindestens 0,8-1 g Protein pro Pfund Körpergewicht enthalten.
Das Tool berechnet automatisch den Proteinbedarf für Benutzer. Die optimale Verteilung von Kohlenhydrat- und Fettmakros ist eine Frage der persönlichen Vorliebe, da es begrenzte Beweise für die Auswirkungen der Aufteilung zwischen Fett und Kohlenhydraten gibt.
Das Tool ermöglicht jedoch auch kohlenhydratarme (keto) Pläne, wenn der Benutzer dies wünscht. Zusammenfassend ist der Strongr Fastr Makro-Mahlzeitenplaner/-generator ein wertvolles Tool, das personalisierte Mahlzeitenpläne basierend auf Protein-, Kohlenhydrat- und Fettzielen erstellt.
Es unterstützt Benutzer dabei, ihre Fitnessziele zu erreichen, indem es eine ausreichende Proteinzufuhr gewährleistet und ein tieferes Verständnis für die Nährstoffzusammensetzung bietet.
